Jedálniček 5.7

5. července 2013 v 18:01 | Katie~ |  × jedálniček a pohyb
Pekný slnečný deň ☼. Dneska to šlo s pohybom horko-ťažko, ale predsa som to dala :D.

Jedálniček:
raňajky: biely jogurt + ovsené vločky
desiata: -
obed: ovsené + škorica, plátok ražného chleba
olovrant: racio chlebík
večera: uhorka šalátová, hlávkový šalát, 2 l. vaj. pomazánky
+ pitie: voda, mlieko, káva
Pohyb:
JM 30 Day Shred Level 1/Day 7
30 min. tancovanie
120 x zdvihy s nohou [podľa mňa]
 


Komentáře

1 Alex Alex | Web | 5. července 2013 v 18:11 | Reagovat

Ty to máš takhle hezky rozplánované, já prostě co vidim, to sežeru, a cvičim jenom , když se mi chce :D :D :D a to mi ještě všichni říkaj, že mám podváhu -_- :D

2 Gabča Gabča | Web | 5. července 2013 v 18:13 | Reagovat

Jsem mladá a chci se seznámit, klikni na můj webík abys zjistil víc!

3 Eve* Eve* | E-mail | Web | 5. července 2013 v 18:22 | Reagovat

Hezounké. :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 5. července 2013 v 19:02 | Reagovat

Super jídelníček :))

5 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 5. července 2013 v 19:30 | Reagovat

Máš to krásné :)

6 D. D. | Web | 5. července 2013 v 20:02 | Reagovat

Dokonalé !

7 Fleur Fleur | Web | 5. července 2013 v 20:03 | Reagovat

čo nevštivujem blogy ty samé jedálničky .. Ja ťa obdivujem že to dokážeš .. Takmer nič nejest :)

8 El El | Web | 5. července 2013 v 21:15 | Reagovat

Překrásný! :) Nevím čím to je, ale taky se mi zrovna hůř hýbe, nějaký vyčerpání či co :D

9 challande challande | Web | 6. července 2013 v 1:15 | Reagovat

máš to úplně dokonalé ! :)

10 Lola Lola | Web | 6. července 2013 v 8:04 | Reagovat

aj ja mám nejaku únavu teraz, neviem čím to je... ale je to najlepší pocit keď sa ti nechce ale aj tak ideš cvičiť :)

11 Julia Julia | Web | 6. července 2013 v 8:40 | Reagovat

Jídelníček i cvičení máš moc pěkné ! :)

12 Zoey* Zoey* | Web | 6. července 2013 v 8:48 | Reagovat

Snaha byla si to užít ;)

13 Sophié Sophié | Web | 6. července 2013 v 9:56 | Reagovat

Ten dess je boží :) mě se líbí jak to máš vždycky všechno sladěné :)
Jídelníček taky super a o tom pohybu ani nemluvím :D

14 merveilles merveilles | E-mail | Web | 6. července 2013 v 10:24 | Reagovat

Já včera taky bojovala! :D Máš to krásný :)

15 Erin Erin | Web | 6. července 2013 v 11:47 | Reagovat

krásný jídelák i pohyb :)

16 Jackie ♥ Jackie ♥ | Web | 6. července 2013 v 13:23 | Reagovat

ten jídelníček :3

17 callmebaby callmebaby | Web | 6. července 2013 v 14:11 | Reagovat

Máš to moc peknee !

18 Nell Nell | 6. července 2013 v 17:21 | Reagovat

Holky,už dlouho uvažuju,že si založím pro ana blog,ale nevím,jak začít??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama