Jedálniček 29.6

29. června 2013 v 19:13 | Katie~ |  × jedálniček a pohyb
Ahojte :) Po pozeraní fotiek na internete a vašich komentárov, som sa nakoniec rozhodla,
že idem do cvičenia s Jillian Michaels 30 Day Shred. Dnes som už začala a musím
povedať že ma to veľmi baví :). Viac ako insinaty. Tuto je to menej náročnejšie (teda
aspoň 1 level, ktorý som zatiaľ videla :).. Inak s jedálničkom a pohybom som spokojná
..ale.. obed. Z toho som šla robiť ovocný šalát, ale ma niekto vyrušil, tak som
brala banán, jablko a šla -_-.. U sa teším na zajtrajší pohyb :D
Jedálniček:
raňajky: ovsené vločky ~ posypané škoricou a poliate medom. (polka misky)
desiata: -
obed: jablko, banán (polovica)
olovrant: polovica z kaiserky, 1cherry paradajka
večera: 2cherry paradajky, hlávkový šalát
+ pitie: voda, mlieko, káva

Pohyb:
JM 30 Day Shred Level 1/Day 1
Inner Thighs Challenge - [×]
Butt Challenge - [×]
30 min. tancovanie
100 x zdvihy s nohou [podľa mňa]
 


Komentáře

1 ~A ~A | Web | 29. června 2013 v 19:21 | Reagovat

Máš to krásne.
Pohyb máš naozaj super.
Ja sa chystám cvičiť 30 Day Shred od zajtra :)

2 Karol Karol | Web | 29. června 2013 v 20:12 | Reagovat

Jak dlouho jsi cvičila Insanity a kdy byly popřípadě vidět výsledky? :)

3 Lola Lola | Web | 29. června 2013 v 20:16 | Reagovat

Len počkaj kým ťa omrzí ako na teba bude Jillian hučať :D ale nie, držím palce nech to celé zvládneš :)

4 Kayley Kayley | Web | 29. června 2013 v 21:44 | Reagovat

Já mám Jill za sebou a taky mě to bavilo, jen ke konci jednotlivých levelů to začíná být takový jednotvárný. A Insanity mě baví určitě víc.. Ale snad to dokončíš:))
Mmj. Stejně i s tím obědem máš pěknej jídelák a HLAVNĚ pohyb!!:)

5 Sophié Sophié | Web | 29. června 2013 v 21:53 | Reagovat

Jé díky za tip na cvičení :)
Teď se dívám tobě zbývají jen 4 kila do tvé vysněné váhy tak to držím palce :)

6 merveilles merveilles | Web | 29. června 2013 v 22:11 | Reagovat

Mě shred taky baví, ale nikdy jsem ho upřímně nedocvičila :D Mě tak nebavilo, že 10dnů cvičíš to samé, takže moje maximum byl 5.den 3lvl... 1lvl je fajnovej, ale u 2jsem jí začala nesnášet :D Ale po insnanity to skoro nic není no :)

7 Less Less | Web | 30. června 2013 v 11:50 | Reagovat

Skvělej jídelníček i pohyb! (y)

8 Julia Julia | Web | 30. června 2013 v 15:55 | Reagovat

Jillian je super, taky jsem ji cvičila :). A jídelníček máš parádní.

9 D. D. | Web | 30. června 2013 v 16:59 | Reagovat

Super !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama