Jedálniček 26.6 + fotky

26. června 2013 v 19:19 | Katie~ |  × jedálniček a pohyb
Holá :). Ako prvé by som chcela poďakovať za komentáre, ktoré mi píšete k článkom ♡.
S dnešným jedálničkom a pohybom som spokojná. Trošku som si to dnes obmedzila
po tom včerajšku :) Inak čo sa týka včerajšiemu pohybu, tak nebyť toho, možno by
sa na váhe neukázalo 50,6. Je to síce viac, ale som rada, že to nie je viac ako 51 :)
Inak sľúbené fotky v cč.

Jedálniček:
raňajky: jablko
desiata: -
obed: activia sladká + ovsené vločky
olovrant: jedna kocka horkej čokolády, polka z fitness nestle tyčinky
večera: mini-šalát (2 cherry paradajky, hlávkový šalát)
+ pitie: voda, mlieko, káva
Pohyb:
25 min. tancovanie
Quick Cardio Calf Workout - [×]
Butt Challenge - [×]
50 Calories - [×]
Victoria's Secret Angel Butt Workout - [×]
50 drepov, 50 brušákov


Aby ste mali aspoň trochu predstavu ako vyzerám, a aby som pomaly (hádam :D) videla
zmeny, tak sem pridám 3 podobné fotky. Prvé dve som fotila dnes po cvičení :) Čo sa týka
fotiek, tak zatiaľ v šortkách fotená :).. možno neskôr aj identita :D Inak fotky som farbovo
upravila a označila.
(nohy som nemala spojené :DD
(pokus zo zadu :P)
Aby som bola presná: mne ide hlavne o lýtka, boky, zadok :) /schudnutie a následne vyformovanie.
Čo sa týka brucha, tak to sem dám neskôr.
 


Komentáře

1 Emm Emm | Web | 26. června 2013 v 19:38 | Reagovat

Ráda spřátelím

2 Zoey* Zoey* | Web | 26. června 2013 v 19:39 | Reagovat

Děkuji :))
krásný jídelníček :* a postava úplně luxusní :*

3 callmebaby callmebaby | Web | 26. června 2013 v 19:46 | Reagovat

Je to moc pekne a mas hezkou postavu !

4 Lola Lola | Web | 26. června 2013 v 19:47 | Reagovat

Postavu máš za 100bodov! :) Pozerám, že ani ty nevieš prežiť bez kúska čokolády :D Tiež si vyberám radšej horkú :)

5 Annie Annie | Web | 26. června 2013 v 20:01 | Reagovat

Jsi takova krasne rovna! Moc hezka postava :) ze zadku nemusis hubnout skoro nic!

6 Eve* Eve* | E-mail | Web | 26. června 2013 v 20:15 | Reagovat

Máš krásnou postavu.

7 Eevee Eevee | E-mail | Web | 26. června 2013 v 20:22 | Reagovat

máš žůžo jídelák i postavu :) ... drž se kočko :)

8 skinny-proana skinny-proana | Web | 26. června 2013 v 20:44 | Reagovat

Ráda spřátelím. :)

9 ninussdiary ninussdiary | E-mail | Web | 26. června 2013 v 20:59 | Reagovat

hezký to máš. já bojuju s břichem a moc se mi nedaří :X

10 ninussdiary ninussdiary | E-mail | Web | 26. června 2013 v 21:08 | Reagovat

to souhlasím. děkuju ! :)

11 Hime Hime | Web | 26. června 2013 v 22:07 | Reagovat

Krásny jedálniček a pohyb je tiež super. :) Vidím, že máš tiež rada Cassey. :)

12 El El | Web | 27. června 2013 v 10:47 | Reagovat

Ahojky Katie, děkuji za komentář u mě :)
No z mýho těla je zadek tak největší, proto je asi i ten úbytek centimetrů větší než u něčeho jinýho :) Cvičila jsem klasicky Jillian a nebo takový to kopání nohou nahoru na všech čtyřech.Taky mám stepper, ten je na zadek super! Včera jsem cvičila na zadek s videem, se kterým koukám cvičíš i ty! :) Je to to Victoria's Secret Angel Butt Workout :)
Bože, máš nádhernou postavu!! Mít postavu jak ty, tak jsem nejšťastnější! :) Moc gratuluji!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama