Jedálniček 25.6

25. června 2013 v 19:31 | Katie~ |  × jedálniček a pohyb
Ahojte. Čo sa týka dnešného jedálnička, tak nie je nič moc, ale pravdupovediac mne nevadí
ten koláč. Odkedy cvičím, (koniec apríla) tak som sa preriekla iba raz, tak prečo nie aj teraz, keď
som mala chuťe. A za druhé: Viem, že od soboty už jedálniček bude dobrý- (pohyb bude tak či
tak :)! Takže to, že som si dala 4 kúsky čok. koláča, ma naozaj nezabije. Síce váha asi ukáže 51,
ale idú prázniny, a ja si verím, že to dám aspoň tých 48 kg :)
- Inak zajtra sem hodím fotku. :D

Jedálniček:
raňajky: kaiserka s vajič. s pomazánkou
desiata: jablko
obed: ovsené vločky ~ posypané škoricou (polka misky)
olovrant: 4 kúsky koláča (2 menšie) + šľahačka ovocná
večera: -
+ pitie: voda, mlieko
Pohyb:
15 min. tancovanie
Quick Cardio Calf Workout - [×]
Butt Challenge - [×]
Inner Thighs Challenge - [×]
50 Calories - [×]
Sexy Legs Workout - [×]
80 x zdvihy s nohou [podľa mňa]


Hádam som aspoň niečo málo vypotila ^^. + je možné, že si ešte večer zacvíčím s nohami.
 


Komentáře

1 D. D. | Web | 25. června 2013 v 19:44 | Reagovat

Super pohyb !!!!

2 merveilles merveilles | Web | 25. června 2013 v 19:44 | Reagovat

Ráda spřátelím :)Konečně někdo kdo si nenadává za to, že si dá občas koláč nebo něco podobného! :D Krásné! Závidím pohyb, taky se snad k němu budu moct vrátit co nejdřív :)

3 Annie Annie | Web | 25. června 2013 v 19:58 | Reagovat

Moc hezký pohyb :) těch 48 určitě dáš!

4 Eve* Eve* | E-mail | Web | 25. června 2013 v 20:14 | Reagovat

Krásné. :)

5 Zoey* Zoey* | Web | 25. června 2013 v 20:14 | Reagovat

Koláč nevadí a máš to suprové :*

6 Lola Lola | Web | 25. června 2013 v 20:23 | Reagovat

Myslím že tým pohybom si to vyrovnala :)

7 ~A ~A | Web | 25. června 2013 v 20:42 | Reagovat

Ahoj, veľmi rada spriatelím. Idem si ťa zapísať :)

8 Karol Karol | Web | 25. června 2013 v 21:01 | Reagovat

To je správný přístup, netýrat se za to, že sis dala něco, co dieta nepřipouští, horší by byl přežer ;)

9 callmebaby callmebaby | Web | 25. června 2013 v 21:04 | Reagovat

Já si taky dovoluju kus sladkeho :) kdyz se cvici tak proc ne "! jak se rika..in control

10 Hime Hime | Web | 25. června 2013 v 21:33 | Reagovat

Ahoj, nechcela by si spriateliť? :)

11 Poppy Poppy | Web | 25. června 2013 v 22:37 | Reagovat

Máš to tak perfektní :') Ten pohyb :33* Nádhera! ;)

12 style-in2 style-in2 | Web | 26. června 2013 v 9:39 | Reagovat

Máš to krásný a ten koláč jsi tím pohybem určitě spálila :) . Držím palce ať to dáš na svoji vysněnou váhu, ale přes prázky určitě jo :) .

13 Kayley Kayley | Web | 26. června 2013 v 12:31 | Reagovat

Máš to moc hezký, ten koláč určitě pohybem zmizel, protože pohybu máš spoustu ;)
Těším se na fotku ;)

14 El El | Web | 26. června 2013 v 13:33 | Reagovat

Moc ráda spřátelím, máš to tu nádherné! :)

15 Wee Wee | Web | 26. června 2013 v 13:55 | Reagovat

krásné :) a pohybu máš až až, takže ti to určitě neuškodí! ;)

16 Lady Morgan Lady Morgan | Web | 26. června 2013 v 15:23 | Reagovat

obdivuju tvůj pohyb :O super! :)

17 Julia Julia | Web | 26. června 2013 v 15:52 | Reagovat

Máš skvělý jídelníček ! A pohyb taky :). Takže z nějakýho koláče si fakt nemusíš dělat těžkou hlavu.

18 Jackie ♥ Jackie ♥ | Web | 26. června 2013 v 19:05 | Reagovat

Ten pohyb o.O Taky bych chtěla :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama